swirus, no widzisz, cebulka wlosa to ma dlugosc NAWET do 1 cm :) wiem bo jak kiedys gralem w pilke, (gumowa byla ) i ja zdjąłem gałe głowa, to az sie wystraszyłem bo pare włosów mi wypadlo z CAŁYMI cebulkami a teraz to tylko taka kropeczka na kocu, przez osłabienie cebulek :) pójde do lekarza, powiem mu co i jak i MA mi pomoć... pozatym, ekto z [...]
Jeżeli o mnie chodzi to wszystko było pięknie na początku. Jednak po jakimś czasie doszedłem do takiego wniosku jak nie jeden w tym wątku. Mało białka. Zwiększyłem do 2g na kg i tak trzymam, ale z tłuszczy też zszedłem, jednak glikogen z węgli to inna bajka. CO do Barano to pamiętam jak kiedyś w tym wątku pisał, że bawi się w ketozę z większą [...]
[...] redukcji polecam B:T:W 1 : 2,5-3 : 0,5. Białka ma być 1 g na 1 kg masy docelowej. Jak przekroczysz tą granice niestety, to organizm przetwarza je na węgle. Masz 196 cm- do jakiej wagi chcesz zejść? Jeśli chciałbyś ważyć powiedzmy 100 kg to 100g białka, 250-300 tłuszczu, 50 węgli. Naczelna zasada jest tak żeby nie przekraczać 100 g węglowodanów [...]
[...] Do moich ulubionych należą Ci którzy słysząc "co jest dobre na stawy?" odpowiadają "glukozamina!". Kolejni to "eksperci" od magnezu. No bo jak coś drętwieje, drży to tylko magnez. Potem jest ich jeszcze kilka rodzajów. Tu jak widać Pan coś słyszał. W sumie prawda, kiedyś steroidy podawano dostawowo bardzo [...]
Kradam czy poza wspomnianym wcześniej Diprophosem znasz może jeszcze jakieś specyfiki przeciwzapalne, które również przyjmuje się w postaci zastrzyków? Dziś w rozmowie z fizykoterapeutą dowiedziałem się, że coś takiego istnieje. No właśnie...COŚ:) Kończę drugą serię zabiegów, zmian praktycznie żadnych. W poniedziałek idę znowu do ortopedy. Zaczyna [...]
Ja kupuje w Kauflandzie. Nie pamiętam nazwy są zerowe 3 smaki jak dobrze pamiętam. Będę to zrobię foto I wysle Kiedyś w Auchan były bardzo fajne napoje ich marki w różnych smakach i zarówno gazowane jak niegazowane, ale już teraz są z cukrem :-(
Aż tak zdesperowany nie jestem żeby iść na odsysanie. Mam nadzieję ze to nie miało być złośliwe :) Ale coś w tym jest, dietę mam bogatą w węglowodany i białko. Tłuszczu unikam teraz i moze nawet do przesady. Może to jest błąd. Jeśli chodzi o katowanie brzucha to przynam że kiedyś sobie odpuszczałem i niestety teraz są efekty. Nie przypuszczałem [...]
Fajny przypadek pocieszający tych ktòrzy kiedyś byli jak szafa, zaliczyli z jakiegoś powodu zjazd z wymiaròw i walczą o powròt do formy. Uzyskanie posiadanych kiedyś gabarytòw jest bezproblemowe i ekspresowe. Najtrudniejsze przebicie barier. Co spadło to wròci Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-11-14 23:17:28
Najwiecej zalezy od techniki jezeli chodzi o szybkosc bo jest kraul i kraul. Jedni jak plywaja to wyglada to jak uderzanie mackami w wode. Jak bedziesz duzo plywal to ci sie technika wyrobi. Plywanie motylkiem tez troche pomaga na kondycje/wytrzymalosc. Mowiles o 50m,chodzi ci o 25mX2 czy raz 50m. Jezeli 2 razy po 25 to wytrenuj dobrze zmiane [...]
[...] świetną dietę z niezbędnymi zdrowymi tłuszczami, wapniem, białkiem itp. Taki dzieciak będzie się rozciągał, wisiał dużo na drążku, pływał itp. Do tego rodzice załatwią mu jakiś stymulator wzrostu, czyli aminokwasy i jakieś tabletki na pobudzenie hormonu wzrostu. Taki dzieciak moim zdaniem ponad 190 cm będzie miał na 100%, nawet jak ma niskich [...]
[...] tej pory... postaram się plus to znaleść czas na rozciąganie kręgosłupa oraz kończyn. Dla was mam poradę, kiedyś Mama znalazła ulotkę gdzie było pisane o takich tabletkach jak Omega 3+ (chyba tak to się nazywa) Kupiła mi te tabletki ponieważ miały pomóc mi rosnąć. Zarzywałem je prze pewien dłuższy okres bodajże trzech miesięcy i nie zauważyłem [...]
u mnie jest tak że jak kiedyś ważyłem 100 + (sadła ) to wyglądałem na 168-169, a miałem 170, teraz też mam 170, (tylko że inaczej to wygląda z waga 75) a jak powiedziałem koleżance że tyle mam bo wpisywała gdzieś wymiary każdego to było lekko zdziwiona bo była pewna że mam 172 Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-12-22 22:54:20
[...] I moim celem nie bylo postraszenie Cie tylko przedstawienie Ci zdrowego i dojrzalego podejscia do sprawy... Ale z wiekiem prawdopodobnie zmienisz jeszcze podejscie do tej jak i wielu innych spraw Pozdrawiam i oczywiście no offence Ps. chcialem jeszcze jedno powiedziec...to ze wchodze w takie tematy typu "wzrost" itp. i czytam [...]
[...] pod kazdym wzgledem. a jezeli tak lubisz testy to posmaruj kawalek np. dolnych rurek tylniego trojkata wd 40 a kawalek zostaw czysty. i jedz w teren. zobaczysz ze po jakims czasie miejsce spryskane wd40 bedzie oblepione syfem. kiedys, jak zaczynalem przygode z rowerami i nie mialem pojecia o tym tez uzywalem wd40 i dobrze wiem jak dziala. [...]
[...] ze masz podobną dite do mojej - bardzo podobną!!! Tyle że ja jem troche więcej oliwy z oliwek i często jem ryby(szybciej schodzi zbędny tłuszczyk od tłuszczy nie nasyconych bo organizm wykorzystuje tłuszcze nasycone które ma odłożone hehe)- no i troszke mniejsze porcje hehe Moje gg jest podane zagadaj kiedyś !!! NIE ma to jak LOW CARB hehehe
Gwoli selekcji naturalnej i prawa dżungli to dodam że osobnicy na filmie zginęliby jako pierwsi bo nie mają dla nikogo żadnej wartości, nawet nie są dobrymi złodziejami więc zapewne zawiśliby na drzewach po kórtkim okresie. Blabla ja potrafię zrozumieć taki tok myślenia- tylko że to ładnie wygląda tylko w idei. W praktyce większość ze znanych i [...]
piotr3 - "sorry znam tez ludzi którzy mieli róźne życiorysy 3 osoby znam które w wiezieniu spedzily ponad polowe swojego zycia , ale jakieś więzienne hasła to pojawiąją sie conajwyżej po większej dawce alkoholu etylowego i to w kontekscie rozrywkowym, na codzien takim językiem to conajwyrzej mówią gimnazajlisci po obejrzeniu symetrii albo [...]
[...] sie z ifbb na pca, z tego co slyszalem duzo prosow i lepszych amatorow z eu przezuca sie na ta federacje, placa dobre siano, znajomy ktory startuje w klasie novice mowil ze jak amator wygra overalla to startuje na dechach z prosami, swietna sprawa imo. Shaun Joseph-Tavernier - kiedys startowal w ifbb teraz robi pca, z tego co kojarze wygral frey [...]
No fajny byk i też ostatni moim zdaniem opisałeś czas Olimpii (Piotrowicz itp) który był dla mnie emocjonujący. Albo ja po prostu już tym tak nie żyję jak kiedyś, albo jednak wszystko jakoś się rozmazało i stało się niewyraźne. Czasy właśnie Jaya, Wolfa, Brancha, Victora Martineza, Dextera - to było coś, co MOIM ZDANIEM zamknęło jakiś rozdział.
DHT i skutki uboczne Saw Palmetto!
